Vous rendre au bureau vous donne la boule au ventre, vous peinez à respirer et vos idées s’embrument. Peut-être frôlez-vous le burn-out. Fatigue psychique ou physique, l’épuisement professionnel signale un écart entre votre travail et votre mission de vie. Ce désalignement génère de la souffrance, pour certains même une détresse. Mon conseil de moneycoach ? Entrez en empathie avec vous-même, soyez à l’écoute des alertes que votre corps vous envoie. Et ce, avant les premiers symptômes. La relation à l’argent notamment est un révélateur fort. Crainte de payer trop cher, frilosité à investir ou dépenses excessives montrent un dysfonctionnement. Quelles peurs se cachent derrière ? Découvrons ensemble comment assainir sa gestion financière peut éviter le burn-out.
Éviter le burn-out en clarifiant sa relation à l’argent
L’argent, mon plafond de verre
Beaucoup voient en l’argent, soit le seul moyen de réaliser ses rêves, soit le but ultime de leur vie. Si l’argent navigue entre ressource et fin, la relation à l’argent, pour sa part, est avant tout un formidable révélateur.
Utiliser l’argent comme motivation peut aider, certes ! Mais n’oublions pas que chaque projet démarre avec une idée et non avec un budget.
C’est précisément quand l’argent vous freine qu’il révèle un déséquilibre. On s’en sert d’excuse, il devient un faux problème.
Le vrai blocage, c’est le biais de statu quo. Ce réflexe primaire suppose de privilégier une situation actuelle pour ne pas sortir de sa zone de confort. Le biais de statu quo est un biais cognitif très connu en finance comportementale pour figer la prise de décisions. La carrière des entrepreneurs comme des salariés souffre de cette tendance.
On préfère rester tel que et faire une croix sur nos rêves plutôt que d’affronter l’inconnu. Et là, l’argent est le parfait alibi. Pourquoi ? À cause de nos projections sur ce dernier.
Les projections sur l’argent
Vous n’osez pas vous lancer dans un projet ? En réalité, c’est la peur pour le présent, le « déjà acquis ». Vous craignez de gagner moins, voire plus du tout. Vous redoutez de perdre votre emploi, vos clients ou de diminuer vos revenus. Ne vous y trompez pas ! Vous avez simplement projeté la sécurité sur l’argent.
Christian Junod, auteur de Ce que l’argent dit de vous, explique ce qu’est une projection.
« Mécanisme de défense qui consiste à rejeter sur autrui ou sur quelque chose (exemple l’argent) des pulsions, des désirs et des pensées qu’un être humain ne peut reconnaître pour siens. C’est comme rejeter une partie de soi à l’extérieur ».
Or, projeter la sécurité implique de travailler pour régler ses factures, payer ses mensualités. En aucun cas, vous n’exercez votre activité par plaisir, pour satisfaire un besoin primaire, accomplir une mission de vie.
Sur l’argent, certains projettent la liberté, le pouvoir, l’équilibre du monde, etc. Je vous laisse imaginer ce qu’il se passe quand on y projette toute sa sécurité.
Identifier ses peurs pour lutter contre l’épuisement professionnel
Quelles sont vos peurs profondes ?
« Ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité. » Carl Jung.
Posez-vous la question suivante : quelles peurs se cachent derrière ma relation à l’argent ? Chaque être humain se compose d’ombres et de lumière. Nos angoisses ne sont rien d’autre que le reflet de nos parts sombres. Elles sont multiples et plus profondes que ce que nous pensons :
- la peur de manquer de biens matériels ;
- la peur de manquer de temps pour accomplir les projets qui tiennent vraiment à cœur ;
- la peur de manquer d’amour ;
- la peur de la mort.
Non, ce n’est pas un raccourci trop rapide. La peur du manque et du manque de temps en particulier révèle la crainte d’une vie trop courte.
Je m’interroge sur la peur de manquer. Comment Sophie peut m’aider ?
Sortir du statut de victime
Si vous trouvez des excuses à votre comportement face à l’argent, vous vous situez probablement dans le statut de victime. Par peur de vous mettre en action, vous avancez la peur du danger, multipliez les risques, cherchez des sauveurs. Bref, vous faites tout pour vous donner de bonnes raisons de ne pas agir.
Un travail d’introspection met au jour vos véritables freins. Souvent, il s’agit de conditionnements, de drivers, d’injonctions qui sont installées si profondément que vous les pensez réels. Certaines croyances remontent même à plusieurs générations.
En prendre en conscience est le premier stade pour s’engager vers la voie de l’émancipation vis-à-vis de l’argent.
Enfin, vous choisissez de vous épanouir et non plus de subir. Au cercle vicieux, vous préférez le cercle vertueux. Bravo !
Une relation à l’argent saine, c’est mettre les finances à la disposition de votre projet plutôt que d’en faire une source de conflits. Avec un tel état d’esprit, vous prenez soin de votre santé mentale. Vous parez aux risques de détresse psychologique, car vous vous concentrez sur l’essentiel.
Libérer sa vie pour se protéger du burn-out
Lutter contre les RPS
En entreprise comme pour les freelances, les facteurs de risques psychosociaux sont multiples, mais se regroupent derrière ces critères généraux :
- la surcharge de travail ;
- les tensions entre collègues (ou avec ses clients) notamment les conflits de valeurs ;
- les exigences émotionnelles ;
- les objectifs confus ou inatteignables ;
- l’insécurité de l’emploi.
Avant l’apparition des premiers symptômes, les guides de prévention préconisent de :
- fixer ses limites ;
- équilibrer la vie personnelle et professionnelle ;
- prendre du recul ;
- manger sain ;
- gérer son stress ;
- oser demander de l’aide.
Selon l’OCM, 12 % de la population active présenteraient des risques de burn-out.
5 raisons principales poussent les salariés à quitter leur emploi :
- la rémunération ;
- la reconnaissance ;
- l’évolution professionnelle ;
- l’ambiance au travail ;
- le management.
La voie de la reconversion
Même les salariés ayant choisi la reconversion vers l’entrepreneuriat peuvent remettre en question cette décision de se choisir, eux ! Pourquoi ? À cause de leur peur de manquer. Mettre de la conscience sur le rapport entre ce doute et la relation à l’argent peut éviter ce sentiment permanent d’insécurité.
Ce dernier ne mène, en effet, qu’à
- l’épuisement ;
- la perte totale d’énergie ;
- la remise en cause de leur choix (alors que cette décision qui émane d’un travail profond de réflexion est précisément une bonne décision).
Et si vous changiez d’angle de vue ?
Trouver le cadeau caché de la vie
Comment outrepasser ces situations qui mènent au burn-out ?
En alignant ses valeurs à son activité. Vous osez dépasser vos blocages et leurs mécanismes destructeurs. Vous vous aventurez hors de votre zone de confort pour suivre votre intuition et vos aspirations profondes. Enfin, vous reconnaissez et suivez votre mission de vie. Bravo !
Pour vous libérer de votre relation à l’argent et préserver votre santé mentale, définissez ce qui vous anime vraiment, tout au fond de votre cœur. Choisir un emploi qui nourrit vos besoins intrinsèques vous protège du mal être au travail. Contribuer à un monde meilleur ne serait-il pas le bouclier idéal contre la démotivation professionnelle ?
Je veux saisir ma vie. Je prends mon coaching.
Cela demande de la réflexion, de l’introspection, voire interospection*. C’est un investissement sur soi. Aligner le corps, le mental et l’esprit en harmonie est la meilleure manière de se mettre en marche. D’initier l’action, le mouvement. Cet exercice régénère vos ressources émotionnelles. Vous nourrissez votre besoin d’accomplissement.
* : interospection : observation et analyse de ses propres sentiments et motivation.
Vous l’avez compris, la relation à l’argent n’est pas un simple souci de budget. Il dissimule nombre de peurs qui freinent votre quotidien. Ces craintes et leur effet anxiogène nous incitent à cristalliser sur des phénomènes extérieurs tels que l’environnement professionnel. Nous travaillons pour de mauvaises raisons. Cela génère stress et inconfort et peut mener jusqu’au burn-out.
J’investis sur moi, je me fais coacher par Sophie.
Sources :
Mon intime conviction de spécialiste de la relation à l’argent et praticienne du Peter Koenig System 😉.
Le syndrome d’épuisement professionnel, guide d’aide à la prévention
